Мезотерапия после родов: избавление от целлюлита, лишнего веса и растяжек

Причины образования апельсиновой корочки после родов

1. Неправильный образ жизни и переедание, являющиеся преградой для детского, материнского здоровья, и прямым путём к ожирению, тяжёлому родоразрешению, эндокринным нарушениям у обоих.
2. Гиподинамия. Беременность – не болезнь. Лежание на диване — не гарантия её нормального протекания. Еда, превращаясь в энергию во время переваривания, не находит себе применения и оседает на животе, ягодицах и бёдрах, как подкожный жир.
3. Гормональный всплеск. Внутренняя трансформация воспринимается организмом, как стресс. Его чаще всего заедают. Этим и объясняется непомерный аппетит у беременных, особенно в первом триместре.
4. Генетика. Наследственной полноты избежать крайне проблематично. Но, держа себя в рамках, реально остаться в прежней форме.
5. Поздний гестоз. Его характерная особенность — видимая отёчность конечностей и лица. Она сказывается на массе тела в сторону её увеличения.

https://www.youtube.com/watch?v=H4yeYVIezk0

А тем временем материнский организм, заботясь о растущем внутри человечке, усиленно трудится над увеличением жировых отложений как дополнительного источника энергии на «черный день». К слову, даже распределение жира в этот период происходит иначе. Больше всего жировых клеток образуется на животе, их главная цель – защитить плод и дать ему энергию для усиленного роста и развития.

Конечно, можно надеяться, что после рождения малыша все пройдет само собой. И по правде говоря, иногда так и случается. Но еще чаще «беременный» целлюлит отнюдь не спешит покидать тело молодой мамы, а, наоборот, становится более выраженным. Поэтому уже в период беременности нужно ухаживать за кожей, а после родов полномасштабно приступить к активным действиям.

Косметология и беременность

Как известно, это соединение недаром столь популярно в косметологии – в норме данная кислота содержится в межклеточном пространстве тканей кожи, где отвечает за огромный список различных функций. Она участвует в регуляции водного и пигментного обмена, стимулирует образование соединительнотканных волокон кожи, влияет на активность фибробластов. С возрастом ее количество в кожных покровах начинает падать и именно с этим связывают появление характерных возрастных изменений – снижение эластичности кожи, пигментные пятна, падение тургора тканей. Именно поэтому с такого рода проблемами, борются при помощи введения нестабилизированной гиалуроновой кислоты – она полностью повторяет строение «человеческого» соединения. Такая методика положена в основу многих омолаживающих процедур – биоревитализации и некоторых типов мезотерапии.

Существует также методики, при которых в организм вводится стабилизированная или предварительно обработанная гиалуроновая кислота. Это делается для того, чтобы замедлить ее расход в тканях – в основном, такую кислоту вводят в составе разнообразных филлеров при выполнении контурной пластики. Выбор такого материала связан с тем, что он совмещает в себе относительную длительность эффекта с низкой аллергенностью материала. Аналогичную стабилизированную кислоту используют также в рамках биоармирования – создания в толще кожи сетки из геля. Другие методики косметологии с использованием гиалуроновой кислоты, как правило, не подразумевают ее инъекционного введения – в основном это разнообразные гели, маски, кремы, шампуни, которые можно использовать только наружно.

При обзоре всех инъекционных методик косметологии, можно заметить, что беременность и грудное вскармливание является строгим противопоказанием для всех этих процедур. И это нередко ставит женщину в неудобное положение, ведь многие из этих методик проводятся в рамках курсового лечения (мезотерапия), а другие необходимо регулярно корректировать примерно каждые полтора-два года. И беременность в этот период ставит определенные ограничения на проведение такого рода процедур. У многих женщин возникает резонный вопрос – а так ли уж строг данный запрет, неужели такой естественный препарат как гиалуроновая кислота можно запретить в период вынашивания ребенка?

Некоторые косметологи (особенно частно практикующие инъекционные методики с «гиалуронкой») утверждают, что строгий запрет на проведение таких манипуляций затрагивает только первый триместр беременности. По их мнению, начиная с 4-го месяца, уже можно ограничено производить косметологические процедуры, в том числе основанные и на использовании этого препарата. Однако вопрос запрета или разрешения уколов гиалуроновой кислоты в этот деликатный период жизни женщины, переходит в руки иммунологов, гинекологов и врачей других специальностей. А их однозначный вердикт на сегодняшний день гласит, что беременность и грудное вскармливание несовместимы с инъекционными косметологическими процедурами.

Антицеллюлитный массаж во время грудного вскармливания

Для улучшения кровообращения в клетках кожи обычно используют гидромассажные процедуры, пилинги, обертывания. Но во время беременности эти средства могут быть опасными из-за содержания эфирных масел, гиалуроновой кислоты, фитоэстрогенов. Такие популярные косметические компоненты противопоказаны будущим мамам. То же самое касается и крема против «апельсиновой корки».

Важно!

Выбирая антицеллюлитный крем, изучите состав, убедитесь, что там нет опасных для ребенка веществ.

Обратите внимание на препараты с натуральными компонентами (морские водоросли, экстракт конского каштана, токоферол, зеленый чай, календула). Однако во время вынашивания малыша женский организм особо восприимчив, даже самые безобидные органические ингредиенты способны вызвать аллергическую реакцию.

Важно!

На креме ищите надпись: «Можно пользоваться при беременности». После изучения состава обратитесь за консультацией к врачу.

Среди современной косметики есть крема, разработанные для беременных:

1. «9 месяцев». Антицеллюлитный крем с грейпфрутовым маслом для применения с первых дней беременности. Расщепляет жир, повышает микроциркуляцию крови, обладает лимфодренажной функцией.
2. «Sanosan». Благодаря семени гибискуса, маслу жожоба препятствует возникновению растяжек, борется с целлюлитом.
3. «Green Mama». Гель с морскими водорослями, зеленым чаем. Безопасный для периода вынашивания и вскармливания малыша.
4. «Pregnacare». Профилактическое средство от растяжек, целлюлита. Богатый витаминный состав, календула действуют как антиоксиданты, укрепляют сосуды, возобновляют здоровый вид кожи.

Женщинам всегда хочется иметь красивое подтянутое тело. Главная задача на этом этапе жизни: родить и выкормить здорового малыша. Грудное вскармливание – большая ответственность, которую нужно учитывать, выбирая косметику. Химическими агрессивными соединениями организм матери не напугать, но попадая через кожу в молоко, такие средства вызывают аллергию у новорожденных.

Грудное молоко обеспечивает полноценный рост и развитие ребенка. Период ГВ может прерваться из-за недостачи лактации, вызванной косметическими средствами, применяемыми матерью. Компоненты коррекционных кремов зачастую оказывают влияние на обменные процессы в организме женщины. Перераспределяя жидкость, сокращают количество молока, делают его горьким на вкус.

Существует ряд нюансов, относящихся к антицеллюлитному массажу:

1. Врач рекомендует ручной массаж, когда ребеночек старше 9 мес. В этом возрасте он не так критично реагирует на неорганические вещества в грудном молоке. Как они туда попадают? Все просто: механическое воздействие на кожу провоцирует распад липидных бляшек.
2. Антицеллюлитное воздействие доверяйте профессионалу. Неправильные механические движения могут уменьшить количество молока. Самомассаж возможен только после разрешения врача.
3. Интенсивное надавливание, вызывающее болевые ощущения, при ГВ запрещено. Движения должны быть плавными, аккуратными, приятными для мамы.

Важно!

Щипание, скручивание кожи воспринимается организмом как стрессовая ситуация, сокращающая выработку молока. Ускорение кровотока приводит к распаду жировых спаек. Попадая в молоко, они изменяют его вкусовые качества. Ребенок откажется кушать.

Во время антицеллюлитного массажа специалист должен быть осведомлен, что клиент – кормящая мама. Процедура проходит в двух положениях: сидя, лежа на бочку. Возникли неприятные ощущения в груди – немедля скажите специалисту, он обязан скорректировать технику.

Важно!

Боли в груди не должно быть. Массаж, когда пациентка лежит на животе – неприемлемый. Такая поза, сдавливая молочные железы, негативно влияет на лактацию.

LPG после кесарева сечения

Вопрос, который является чрезвычайно актуальным и волнует многих: можно ли применять LPG женщинам, перенесшим кесарево сечение? Мы рады развеять ваши опасения — можно! Однако есть некоторые нюансы, которые нужно учитывать:

• перед назначением курса LPG необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование;
• как показывает практика, применять LPG-массаж после кесарева следует не ранее чем через 6 месяцев после родов;
• зону живота в этом случае необходимо избегать.

Словом, можно применять LPG массаж после кесарева сечения без какой-либо угрозы здоровью женщины. Единственное что, требуется подождать некоторое время после родов и более тщательно подготовиться к курсу процедур.

Обращайтесь в «Бионику», и наши специалисты окажут вам эффективную помощь. С нами ваша прежняя красота очень быстро к вам вернется!

Основные пути как быстро похудеть после родов кормящей маме

Стремление сбросить ненавистные килограммы вопреки всему – чревато последствиями: от проблем в сфере гинекологии – до прекращения лактации. Данный фактор наиболее весомый, поскольку грудное молоко – лучшее для младенца.

Изобретать новые техники и программы похудения нет нужды. Принципы уже существующих — стандартны. Единственный нюанс – необходимость их адаптации под возможности и потребности кормилицы.

Обязательными шагами к достижению поставленной цели являются:

• организация двигательной активности;
• соблюдение диеты;
• домашние или салонные косметические процедуры.

Что скажут косметологи?

Советы косметологов по пилингам во время ГВ заключаются в следующем:

• делать кислотный пилинг самостоятельно категорически не рекомендуется;
• нужно учитывать, что пик изменения гормонального фона приходится на 3-6 месяц после родов. Ближе к году он подходит к предродовому показателю;
• перед применением любого состава (в том числе альтернативных средств) необходимо делать тест на переносимость;
• строго соблюдать правила постухода, порекомендованные специалистом;
• быть готовым к возможности появления непредсказуемых последствий – пигментация, появление микозов, обострение герпеса. Если процедуру будет проводить опытный косметолог, он может предвидеть такие осложнения. Вывод – доверяем только профессионалам.

И самое главное – не нужно затягивать с решением возникших проблем и откладывать их решения до окончания кормления. Ведь бывают случаи, когда исправить ситуацию «потом» будет очень сложно, а иногда практически невозможно.

Косметические процедуры при кормлении грудью

Существует ряд антицеллюлитных процедур, которые можно проводить при ГВ:

1. Обертывание. При выборе компонентов для процедуры обращайте внимание на гипоаллергенные продукты. Однако не забывайте об индивидуальной непереносимости. Разрешается использовать масла (оливковое, миндальное, персиковое, виноградных или абрикосовых косточек), кофе, овсяные хлопья. Для обертывания смешайте твердые компоненты в пропорции 1:1, предварительно растерев их блендером. Добавьте 2 ст. л. масла. На очищенную кожу намазывайте плотный слой маски, обмотайтесь пленкой, укутайтесь теплым одеялом. Спустя полчаса, удалите смесь, нанесите антицеллюлитный крем, разрешенный при грудном вскармливании. Можно использовать для обертывания другие ингредиенты: косметическую глину, морскую капусту и соль, яблочный уксус. Важно!

   Если ребенок появился на свет неестественным путем через кесарево сечение, то ручной и вакуумный массаж, обертывания начинайте делать не раньше чем через 2–3 месяца после родов.

2. Сауна, баня. Хорошие антицеллюлитные мероприятия. Посещать эти места молодой маме можно, если здоровье позволяет. Лучше не заходить в парилку. Любые воспалительные процессы, например, мастит, могут обостриться. При наличии лактостаза (застой молока), гиперлактации запрещено посещать сауны и бани.
3. Вакуумный массаж. Хорошая новость: массаж вакуумными банками разрешен после достижения грудничком 3-месячного возраста. Массажная основа: органическая детская косметика или специальные масла, гели для кормящих.
4. Мезотерапия. Популярная методика коррекции фигуры для безоперационного обновления клеточного состава кожи. При грудном вскармливании любое инъекционное вмешательство сказывается на качестве молока. Однако специальных исследований, подтверждающих небезопасность для грудничка, не проводилось. Врачи сходятся во мнении, что неинвазивное воздействие «антицеллюлитных уколов красоты» может привести к: аллергическим реакциям у грудничка, интоксикации организма малыша, гормонального дисбаланса женщины и нестабильности образования лактозы. Важно!

   Не доверяйте псевдо-врачам, которые готовы поклясться в полной безопасности мезотерапии при ГВ. Отмечено, что 1/5 часть инъекционного препарата проникает в молоко матери.

5. Водные воздействия строго запрещены: контрастный душ, методы Алексеева, Шарко.

Гормональный статус женщин во время кормления грудью сильно меняется. Организм мамы, ее кожа и, главное, ребенок могут непредсказуемо отреагировать на косметические процедуры. Поэтому одни являются безопасными и никак не отражаются на молоке, а другие – категорически запрещены.

H2_3

Среди домашних методов возвращения коже упругости и здорового вида в послеродовой период и при грудном вскармливании допустимы антицеллюлитный массаж, обертывание, фитотерапия, ванна и контрастный душ. Не забывайте, что добиться желанного эффекта удастся только сочетая косметические процедуры со здоровым образом жизни.

Массаж

Эта процедура считается одной из наиболее эффективных в борьбе с бугорками целлюлита. Интересно, что молодые мамы имеют колоссальное преимущество перед остальными представительницами прекрасной стати, которые тоже используют массаж в борьбе с апельсиновой корочкой на теле. Дело в том, что на протяжении года-двух после родов организм усиленно восстанавливается, используя собственные ресурсы, и массаж очень помогает ему справиться с этой задачей. А значит, прощание с целлюлитом, растяжками и лишними килограммами происходит гораздо быстрее.

Массаж сухой щеткой или жесткой варежкой – самый простой способ, не требующий подготовки и большого количества свободного времени, которого у молодой мамы и так немного. Делать его можно перед приемом вечернего душа или ванны. Распарив под горячей водой и насухо высушив кожу, активно растирайте проблемные зоны до красноты и легкого покалывания.

При массаже следует немного нажимать на щетку или массажную варежку, а двигаться круговыми движениями снизу к верху, по направлению к сердцу. Именно так циркулирует в организме лимфатическая жидкость. Очень эффективен и домашний массаж медом или вакуумными банками, но будьте готовы к тому, что эти процедуры могут быть немного болезненными.

Обертывание

Еще одна популярная процедура, имеющая на своем счету немало положительных отзывов. Чтобы сделать обертывание, вам понадобятся ингредиенты для приготовления косметического состава, фольга или полиэтиленовая пленка (идеально подходит обычная пищевая) и теплая одежда.

Чтобы сделать кофейное обертывание, смешайте по паре столовых ложек оливкового масла, меда и натурального молотого кофе, нанесите смесь на очищенные скрабом и распаренные проблемные зоны, сверху оберните несколькими слоями пленки, оденьтесь в теплую одежду или, если есть возможность, прилягте под теплое одеяло. Через полчаса смойте остатки смеси теплой водой и смажьте кожу антицеллюлитным маслом или кремом.

Помимо кофейной гущи, для антицеллюлитного обертывания используются глина, мед, эфирные масла, морские водоросли, уксус, морская соль.

В борьбе с целлюлитом хороших результатов помогает добиться контрастный душ. Поочередное воздействие на кожу холодной и горячей воды стимулирует обменные процессы и выводит из клеток накопившиеся токсины и лишнюю жидкость. Начинайте с комфортных температур, постепенно увеличивая контраст и продолжительность холодных и горячих циклов. После душа разотрите тело жестким полотенцем и нанесите косметическое средство против целлюлита.

Как правило, молодым мамам приходится только мечтать о горячей ванне. Но если уж такая возможность появилась, не упустите шанс приготовить антицеллюлитную ванну для красоты кожи. Просто растворите в воде 500 граммов морской соли и полежите в солевой ванне четверть часа. Учтите, что вода должна быть не горячее 38 градусов. Можно перед растворением добавить в соль несколько капель апельсинового или лавандового эфирного масла.

Без здорового питания избавиться от целлюлита не выйдет. Большинство кормящих мам придерживаются диеты, чтобы не навредить пищеварению малыша. Но и у них нередко случаются неудержимые порывы к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусного, но играющего на руку целлюлиту.

Чтобы вернуть былую форму, откажитесь от копченого, соленого и жирного, а также полуфабрикатов, майонеза и кетчупа, сухариков и чипсов, блюд из ресторанов быстрого питания. Ограничьте сладкое или замените покупные сладости на мед, шоколад и сухофрукты. Ешьте полезные продукты — овощи, свежие фрукты, цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Пейте побольше негазированной минералки, травяного или зеленого чая. Дополнительная жидкость к тому же увеличивает выработку грудного молока.

Физические нагрузки

Занятия спортом помогут вернуться к прежним формам, сбросив лишние килограммы, укрепив растянутые беременностью мышцы и разгладив целлюлит. Понятно, что времени на полноценные тренировки в спортивном зале у новоиспеченных мам нет. Но выполнять эффективные антицеллюлитные упражнения можно и дома, когда малыш спит, или превратив тренировку в увлекательную игру – для детей постарше.

Как видите, справиться с целлюлитом можно, даже будучи мамой очаровательного карапуза. Нужно только не лениться и регулярно выполнять антицеллюлитный комплекс. Не забывайте о постепенности и предварительной консультации врача. Осторожность поможет не навредить вашему ангелочку. А какое счастье вас ждет, когда подросший малыш убежденно скажет, что его мама самая красивая! Легкой вам победы над целлюлитом!

При родоразрешении естественным путём с тренировками придётся подождать около двух месяцев. Если возникали осложнения или проведена операция кесарева сечения, тогда этот промежуток времени увеличивается до полного восстановления органов и мышц после хирургического вмешательства.

На первом этапе нужно просто увеличить двигательную активность. Она представлена комплексом мероприятий:

• продолжительные пешие прогулки. Причём выносить кроху на воздух необходимо дважды в день минимум на пару часов. Ходьба должна быть со сменой скорости, регуляцией нагрузки на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему;
• использование кенгуру или слинга. Такие приспособления приводят к вынужденному напряжению мышц спины и пресса для поддержания правильной осанки. Это поможет избавиться от живота и боков;
• уменьшение пассивности. Даже находясь дома, стоит больше ходить, приседать, наклоняться. Если мать трудолюбивая, то проблем не возникнет, поскольку младенец постоянно требует внимания к себе и не даст ей расслабиться.

Как только завершится восстановительный период и установится лактация, можно выбрать наиболее импонирующий комплекс упражнений и регулярно уделять ему четверть часа в сутки.

Противопоказаны перегрузки мышц груди и рук, чтобы не спровоцировать выделение молочной кислоты и переутомление. При сильной усталости продуцирование молока снижается.

Полезные занятия для кормящей мамочки:

1. аквааэробика,
2. плавание,
3. йога,
4. пилатес,
5. оксисайз,
6. бодифлекс.

Возможные показания и противопоказания

• Нарушение обмена веществ.
• Потеря упругости и эластичности кожи.
• Появление растяжек после родов.
• Усталость и напряжение в пояснице.
• Локальные жировые отложения нателе.

• Инфекционные и хронические заболевания.
• Болезненность и жжение в груди.
• Кесарево сечение менее 6 месяцев назад.

С чем можно совмещать курс ЛПДЖИ?

Вы всегда можете записаться к косметологу нашей клиники «Космос» и узнать ответы на интересующие вопросы о методике LPG-массажа. Будем ждать ваших звонков по телефону: 8(812)906-05-45.

Антицеллюлитные кремы при ГВ: применять или отказаться?

Кормящая грудью женщина может мазать целлюлитные зоны только гипоаллергенными кремами. Аннотация на упаковке должна оповещать, что продукт разрешен для использования в период лактации.

Важно!

Антицеллюлитные кремы не могут храниться больше 6 месяцев, в крайнем случае, больше года.

Натуральный состав имеют такие коррекционные продукты:

• масла «Weleda» (березовое), «Natura Siberica» (белое);
• крема Green Mama «Зимний сад», «Sanosan Mama», Mustela «9 месяцев».

Часто у мамочек возникают вопросы о возможности замены покупного крема на домашнюю натуральную смесь из эфирных масел. Разрешено втирать оливковое (персиковое, жожоба) масло с 5 каплями пихтового. Это полноценная альтернатива аптечному крему.

Важно!

Будьте осторожны с применением вызывающих аллергическую реакцию компонентов: медом, цитрусовыми эфирами.

Молодые мамы, переживая о здоровье малыша, интересуются: «Можно ли применять крема и маски во время ГВ?». Антицеллюлитные средства применять можно при условии натурального состава. Внимательное изучение инструкции перед покупкой товара убережет от негативного влияния на ребенка запрещенных при лактации компонентов.

Маски, крема для максимального эффекта важно наносить регулярно. Хорошим дополнением являются массажные процедуры, физическая активность.

Курс процедур

Количество сеансов зависит от возраста пациента, его индивидуальных особенностей, а также от изначально поставленных целей. Оптимальный курс составляет 8-15 процедур с промежутком 1 раз в 7-10 дней. Поддерживающие сеансы проводятся один раз в месяц. Эффект сохраняется до 10 — 12 месяцев при условии соблюдения комплексного подхода.

Влияние возраста на технику мезотерапии живота

Мезотерапию живота желательно применять до 35-50 лет при удовлетворительном состоянии кожного покрова и нормальном индексе массы тела. После 55 лет сеансы можно проводить при должной поддержке гормонального статуса. Для коррекции растяжек или послеоперационных рубцов процедуру можно применять от 20 лет.

Питьевой режим

Для большинства людей загадка, как кормящей маме можно ускорить похудение после родов. Тенденция к стройности повышается с поступлением в организм требуемого количества жидкости. Без неё метаболизм значительно замедляется.

Иногда ощущение голода – ложное восприятие жажды. Так, поглотив что-нибудь сытное, человек всё равно идёт к холодильнику. Крайне безответственно забывать о восполнении недостатка жидкости. Механизм его восстановления описывается несколькими правилами:

• Регулярное употребление не менее 1,5 л чистой негазированной воды за день.
• Питьё сразу после пробуждения. Хватит и одного стакана воды. Он запустит в работу пищеварение и метаболизм.
• Приём 200 мл минералки без газа за полчаса до еды, что убережёт от переедания. То же касается и желания перекусить. Если дело в жажде, то псевдоголод пройдёт.

Иногда матерям настоятельно советуют пить молочный чай или сладкий компот в кризисные моменты при ГВ (грудном вскармливании). Но правда такова, что они только прибавляют калории. Нормализации состояния можно достичь и с помощью воды. Если её достаточно, то и молоко прибудет в избытке.

Так можно или нельзя?

Можно ли делать процедуры мезотерапии при грудном вскармливании?

Исследований, подтверждающих безопасность для грудничка салонной процедуры, не проводилось. Поэтому врачи советуют отказаться от нее во избежание непредвиденных последствий. Не рекомендуется делать как «уколы красоты», так и подвергать себя неинвазивному воздействию.

Потенциальными рисками считаются:

Не всегда коктейли, используемые при мезотерапии, изготавливаются в индивидуальном порядке с учетом чувствительности к ним конкретной пациентки. Чаще они поступают в косметический салон уже в готовом виде, иногда с нарушением правил сочетаемости их ингредиентов.

Несовместимость компонентов может привести как к нейтрализации одного другим, так и к инверсии какого-то вещества, при которой его полезные свойства могут обратиться в свою противоположность.

1. Интоксикация организма ребенка

Установлено, что примерно пятая часть вводимого препарата попадает в грудное молоко.

После родов женский организм «перегружен» гормонами. Из-за этого многие химические процессы протекают в нем иначе. Даже при введении состава из гиалуроновой кислоты и витаминов, никто не может поручиться за нормальную реакцию организма. Под влиянием измененного гормонального статуса результаты процедуры могут совершенно не совпасть с ожиданиями.

1. Нестабильность образования лактозы

Стресс от манипуляции в виде болевого шока способен «спугнуть» процесс синтеза молока. Связано это с нарушением секреции биологически активных веществ, ответственных за производство лактозы. Если ребенок не активно сосет грудь, то он будет оставаться голодным.

Это осложнение может возникнуть из-за врачебной ошибки или халатности. Некоторые косметологи перед манипуляциями не обременяют себя установлением состояния иммунной системы пациентки. При ослабленном иммунитете занесение в организм инфекции может вызвать некроз – гибель части кожных покровов.

Здоровое питание для похудения после родов

Диета в женском понимании не должна ассоциироваться с анорексичной худобой. Недоедать до измождения нельзя. Проще придерживаться рационального питания, которое приведёт обмен веществ в порядок и обеспечит грудничка всеми полезностями.

В здоровое питание кормящей мамочки входит:

1. Смена способа приготовления блюд. Переход на тушение, варение, запекание — вдвое снизит их калорийность.
2. Отказ от сладостей и хлебобулочных изделий. Допустимы лишь один-два кусочка выпечки из цельнозерновой муки.
3. Снижение суточной нормы растительных и животных жиров.
4. Сведение к минимуму в рационе крахмалистых фруктов и овощей: картофеля, бананов, абрикосов, винограда.
5. Ограничение на употребление чая и кофе с сахаром.
6. Табу на алкоголь.
7. Частичное или абсолютное исключение аллергенных продуктов красного и оранжевого цвета, овощей, мёда, орехов, жирных сортов морской рыбы. 8. Минимизация перекусов.

В идеале нужно кушать одновременно со своей кровинкой. Нередко мысль о завтраке приходит в голову уже вечером, если малыш весь день капризничал. Удобно вдвоём поесть, а потом – весело играть, заниматься домашними хлопотами.

Приёмов пищи должно быть не меньше пяти, а завершающий – не позднее чем за пару-тройку часов до сна (чашка кефира или йогурта без наполнителя). Выручит и покупка маленькой тарелки для контроля своих порций.

Желательно не забывать, что в утренние часы лучше есть постное мясо (курицу, индюшку, кролика), а во второй половине дня – тушёные овощи, салаты.

Для полдника или ланча хватит и творога с добавлением фруктов.

Коротко о самой мезотерапии

Суть процедуры мезотерапии

Введение в дерму полезных веществ, или мезотерапия, — популярная методика эстетической медицины. Она точечно воздействует на проблемные участки кожи и помогает достичь заметного омоложения. В лечебные коктейли входят:

В клетках дермы, обработанной таким составом, запускаются восстановительные процессы, и организм сам начинает бороться с дефектами кожи.

Показания к проведению

Основными показаниями к проведению мезотерапии лица являются:

• возрастные изменения;

• угревая сыпь и прыщи;

• нездоровый цвет лица;

• раздражение или обезвоживание кожи;

• жировые отложения;

• купероз;

• рубцы;

• расширенные поры.

Виды манипуляций

Мезотерапия проводится с помощью иглы или без нее. Инъекционный метод считается более действенным благодаря глубокому проникновению питательных веществ в кожу. Выполняется он с помощью шприца или специального аппарата – инжектора.

Неинъекционная процедура признана более безопасной. Она предполагает ввод препаратов с использованием холода, магнита или лазера.

Ограничения к проведению

Мезотерапия имеет относительные и абсолютные противопоказания. Последние исключают использование инъекций, способных спровоцировать или осложнить различные патологии:

• онкологию;

• проблемы со свертываемостью крови;

• панический страх перед уколами.

Относительные противопоказания связаны с обстоятельствами, препятствующими процедуре в данный момент, но устранимыми в будущем. Принимать решение о готовности к манипуляциям в этом случае пациентка должна совместно с врачом-косметологом после адекватной оценки ее состояния.

Перечень относительных противопоказаний для мезотерапии:

• инфицирование кожи лица, в том числе вирусом герпеса;

• прием медикаментов, влияющих на свертывание крови;

• периоды вынашивания и грудного вскармливания ребенка.

Можно ли применять антицеллюлитные маски и кремы кормящим мамам?

1. Водорослевое обертывание. Наиболее эффективное и безопасное — это обертывание с помощью ламинарии. Купить ее можете в любой аптеке за копейки. Для горячего обертывания нужно размягчить листы ламинарии в теплой воде около 15 — 20 минут, для холодного обертывания оставьте ламинарию в прохладной воде до 40 — 50 минут. Затем положите водоросли на проблемные участки, замотайте пленкой и оставьте на 30 — 40 минут.
2. Глиняное обертывание. Нужна одна упаковка голубой глины и 0,5 — 1 пачка корицы. Смешать глину с корицей и развести теплой водой до образования консистенции сметаны. Нанести на тело и оставить на 20 — 50 минут. Это обертывание будет жечь кожу, поэтому если Вы почувствуете на коже сильный зуд и прожигание кожи немедленно смойте водой.
3. Горчичное обертывание. Возьмите пакетик сухой горчицы и мед в равных пропорциях. Смешайте ингридиенты и добавьте столовую ложку теплой воды. Массу нанесите на 20 — 40 минут и спокойно полежите под одеялом или позанимайтесь спортом.
4. Кофейное обертывание. Необходимы несколько столовых ложек молотого кофе, столовая ложка оливкового масла и немного теплой воды. Смешайте ингридиенты, нанесите на тело и оставьте на час.
5. Медовое обертывание. Смешайте свежий незасахаренный мед и жирные сливки в пропорции 2:1 и нанесите на тело на 40 — 60 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.
6. Шоколадное обертывание. Возьмите 500 гр порошка какао и залейте его теплой водой. Для более сильного эффекта добавьте чайную ложку корицы. Нанесите на очищенную кожу смесь из какао порошка на 30 — 40 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем с добавлением 1 — 2 капель лимонного или апельсинового масла.
7. Обертывание яблочным уксусом. Необходимо взять яблочный уксус и развести его водой в соотношении 1:1. Нанесите полученную жидкость на предварительно очищенную кожу и оставьте под пленкой на 30 — 40 минут. Пока жиры сжигаются под пленкой, Вы смело можете заниматься своими делами или спокойно полежать под одеялом.

Стать снова стройной — реально, главное знать способы как похудеть после родов кормящей маме и конечно же регулярно применять их. И не забывать спать не менее 7 часов в сутки. Ведь при дефиците сна скорость похудения будет медленнее.

Что еще почитать:

• Как убрать пивной живот
• Похудеть без вреда для здоровья – реально
• Раздельное питание для похудения: меню на неделю
• Как убрать бока и живот в домашних условиях

Разрешенные и альтернативные методы

И так, можно ли делать пилинг при грудном вскармливании? Ответ будет таким – можно и даже нужно. Рассматриваем салонные процедуры, которые разрешены для кормящей женщины.

1. Ультразвуковая чистка позиционируется как безвредная щадящая манипуляция. При воздействии ультразвуком удаляются омертвевшие клетки кожи, разрушаются комедоны и сальные пробки, улучшается метаболизм, стимулируются внутренние процессы в эпидермальных тканях. Процедура, как правило, безболезненная, хотя в этом состоянии может вызывать лёгкий дискомфорт. По отзывам кормящих мамочек – не всегда эффективна.
2. Гликолевый пилинг рекомендуется женщинам с жирной кожей, расширенными и забитыми порами. Под воздействием гликолевой кислоты разглаживается микрорельеф. Результат становится очевидным через несколько дней после сеанса.
3. Миндальный пилинг безопасен для кормящей мамочки. Миндальная кислота обладает антиоксидантным, бактерицидным, очищающим действием. Повышает местный иммунитет, устраняются высыпания, повышается эластичность волокон эпидермиса.
4. Пировиноградный пилинг – процедура, которая идеально подходит для этого периода. Многие мамочки жалуются на высыпания, раздражения, угревую сыпь, гнойные прыщи. Кислотный компонент в составе эксфолианта оказывает лечебное действие и помогает справиться с перечисленными проблемами.
5. Молочный пилинг отличается самой высокой безопасностью. В клетках кожи уже присутствует молочная кислота, что сводит практически к нуль риск развития аллергических реакций.
6. Механическая чистка – достаточно эффективная процедура, но может быть болезненной в силу повышения порога болевой чувствительности.

Как альтернативное средство можно использовать домашний отшелушивающий пилинг на основе сахара и сметаны, морской соли и оливкового масла, сливок и кофейной гущи.

Меню вариантов блюд для снижения веса

Варианты завтраков:

1. Овсяная каша с яблоками
2. Пшеничная каша с фруктами
3. Пюре-мусс из допустимых овощей и фруктов
4. Запеченные фрукты
5. Творожные запеканки и пудинги домашнего приготовления

Варианты обедов:

1. Овощной суп (или суп-пюре)
2. Гречневая каша
3. Фаршированные кабачки или перцы
4. Куриный суп с домашней лапшой
5. Уха
6. Тушеная птица или говядина

Варианты полдников:

1. Домашнее мороженое
2. Омлет
3. Сырники

Варианты ужинов:

1. Паровые куриные котлеты
2. Рыба с картофелем, запеченные в горшочке
3. Рататуй
4. Салаты со следующими ингредиентами: тунец, куриная печень, свекла, стручковая фасоль, брюссельская капуста, натуральный йогурт, сметана, грецкие орехи, чернослив, оливковое масло.

Советы косметолога

Если с запретом на инъекционное введение гиалуроновой кислоты все ясно, то можно ли применять наружные средства на ее основе – разнообразные кремы, маски, тоники и другое?

На самом деле, строгих противопоказаний к такому применению нет – всасывания в кровь с поверхности кожи очень слабое, поэтому угрозы для организма беременной или ее будущего малыша не несет. К тому же, если и появится какая-нибудь нежелательная реакция по типу аллергии или дерматита – ее легко устранить простой отменой данного средства. Однако важно понимать, что в период такой мощной гормональной перестройки организма можно заработать себе аллергию на гиалуроновую кислоту и препараты на ее основе. После этого даже через 10 лет после беременности, нельзя будет без риска делать себе омолаживающие процедуры при помощи данного соединения.

В этот деликатный период лучше поменьше тревожить свой организм и кожу в том числе– даже декоративную косметику наносить лучше поменьше. Чем меньше вы будете нагружать себя косметикой сейчас – тем быстрее сможете восстановить свою красоту после рождения ребенка. И в этом мнении едины как косметологи, так и врачи других профилей.

Все статьи по теме: Мезотерапия

Эстетические процедуры и беременность: общие риски

Любая процедура, которая сопровождается травмированием кожного покрова, влечет за собой высокий риск развития инфекционного процесса. Он, в свою очередь, может повлечь за собой осложнения у матери и плода, такие как: хориоамнионит, сепсис, пороки развития и недоношенность, внутриутробные патологии плода. Поэтому для предотвращения заражения врачу необходимо быть максимально осторожным, уделяя особое внимание стерильности инструментов и надлежащей подготовке кожи.

Йод и гексахлорофен при беременности противопоказаны из-за токсичности для щитовидной железы и, соответственно, центральной нервной системы. Поэтому для дезинфекции перед процедурой следует использовать растворы спирта или хлоргексидина.

Наряду с повышенным риском инфицирования немаловажен и тот факт, что трудно лечить инфекции при беременности, поскольку большинство распространенных антибиотиков относят к категориям B или C согласно классификации FDA (до 2020 г). Еще один значительный риск, который влекут за собой эстетические процедуры – это кровотечение, поскольку беременные женщины особенно подвержены анемии. Однако сама беременность является гиперкоагуляционным состоянием, поэтому риск развития значительного кровотечения снижается.

Лечение ран не несет значительной угрозы здоровью пациентки, но может спровоцировать возникновения множества проблем, связанных с эстетическими процедурами. Из-за гормональных изменений и факторов натяжения беременность может спровоцировать развитие гипертрофических и келоидных рубцов. Кроме того, возрастает риск гиперпигментации. Учитывая эти факторы, решение провести эстетические процедуры может быть опрометчивым, поскольку довольно высокий риск ухудшения эстетических результатов в долгосрочной перспективе из-за изменения процесса заживления рубцов.

Иные варианты использования гиалуроновой кислоты

Гиалуронка может попадать в наш организм не только в виде инъекций, но и через кожу. Крем с гиалуроновой кислотой при беременности – хорошая замена уколам, так как не имеет ограничений в применении. У кремов только один существенный минус: их эффективность в разы ниже по сравнению с уколами.

Крем делается на основе гиалуроновой кислоты, молекулы которой большого размера и чисто физически не способны проникнуть в глубокие слои кожи. Крем и другие средства наружного применения, безусловно, дают свой положительный эффект, но не такой выраженный и заметный. Вглубь эпидермиса кислота не попадает. Можно рассчитывать, что мимические морщинки станут менее выраженными, кожа будет выглядеть более здоровой.

Пероральные средства (таблетки и капсулы) – другая возможная альтернатива уколам. Здесь основная проблема в том, что попадая в человеческий организм через желудок, гиалуроновая кислота сначала распадается, затем она разносится кровью по всем органам. И неизвестно: какая часть вещества попадет в дерму.

Того же эффекта можно добиться, слегка изменив свой рацион. Гиалуронат содержится в привычных продуктах: гречневой крупе, сладком картофеле и свекле, винограде и натуральном виноградом соке, некоторых бобовых (фасоли и сое).

Тонкости использования дермальных филлеров при беременности

На рынке имеется множество филлеров, наиболее распространенными являются коллаген, гиалуроновая кислота, гидроксилапатит и поли-L-молочная кислота. Насколько нам известно, нет никаких опубликованных исследований касательно безопасности применения филлеров во время беременности. Но следует взять во внимание, что наиболее частые осложнения применения дермальных филлеров – реакции гиперчувствительности и инфекционное воспаление.

Теоретически, наполнители не должны нанести вред беременной пациентке и плоду из-за ограниченного диапазона воздействия. Также крупные полимеры вряд ли смогут диффундировать через ткань/сосуды и попасть в системную циркуляцию.

Тем не менее, отсутствие доказательств безопасности и рекомендации производителя говорят о том, что нужно использовать филлеры с осторожностью во время беременности. А это значит, что процедуру на время беременности стоит отложить. Другой фактор, который следует учитывать при введении филлеров беременной женщине – это более продолжительный процесс заживления рубцов, восприимчивость к гиперпигментации и необходимость использования лидокаина для процедуры (о котором более детально речь пойдет во второй части статьи).