Сухая кожа: какие витамины необходимы (ТОП-8 витаминных комплексов)

Сухая кожа: причины

Сухая кожа – состояние, которое может быть временным или постоянным. Возможно, причиной тому является генетическая предрасположенность или это следствие чего-то другого.

Понять, что кожа сухая легко по следующим проявлениям:

• сильное шелушение;
• краснота и зуд после водных процедур;
• ощущение стянутости, когда неприятно даже до нее дотрагиваться.

Только не путайте сухость с обезвоженностью. Во втором случае явление кратковременное и легко исправимое.

Возникает вследствие нарушения водного баланса в дерме из-за неподобающего ухода или под воздействием погодных проявлений. Кстати, от обезвоживания может страдать и жирная кожа.

Почему же кожа вдруг становится сухой? Причин может быть несколько:

• пользование агрессивными моющими средствами;
• отсутствие систематического увлажнения и питания;
• частое бритье;
• негативные погодные условия (ветер, жара, холод, дождь);
• нехватка витаминов;
• низкая влажность в помещении;
• неправильно организованное питание и несоблюдение водного режима (в день надо употреблять не менее 2 литров чистой воды).

Чтобы понять, от чего именно у вас сухая кожа, рекомендуется обратиться к дерматологу. После прохождения обследования, он сможет помочь определиться с причиной и подскажет выход из ситуации.

Пластический хирург Брайан Риди

Очень часто кожа становится сухой из-за дефицита конкретных витаминов. Стоит отметить, что риск развития авитаминоза повышается в определенных ситуациях:

1. Нахождение на строго ограниченной диете.
2. Курение и злоупотребление спиртными напитками.
3. Имеющиеся заболевания ЖКТ.
4. Возраст от 35 лет.

Если дефицит витаминов А и Е, то кожа иссушается и трескается в уголках губ. Также она становится грубой на локтях. Точный диагноз сможет поставить только врач-дерматолог.

Дерматолог Соня Ламел

Маски для рук с витаминами

Чтобы кожа рук еще долго оставалась привлекательной, необходимо делать маски для рук, содержащие витамины А и Е.

Маска для частого использования

Для того, чтобы приготовить маску, которую можно наносить на шелушащуюся кожу рук несколько раз в день вам потребуется смешать следующие масла:

1. Любое растительное масло — 100 мл.;
2. Масло облепихи — 30мл.;
3. Масляный раствор витамина А — 15 капель.

Все масла смешиваются и полученным составом можно смазывать шелушащиеся руки каждый день по несколько раз.

Увлажняющая маска с витаминами

Безусловно, увлажняющий крем необходим для кожи рук, которая шелушится, но еще лучше, если вы будете использовать увлажняющую маску. Для ее приготовления вам потребуется:

1. Витамин А — 10 капель;
2. Витамин Е — 10 капель;
3. Миндальное масло — 1 столовая ложка;
4. Желток яйца — 1 шт.;
5. Банан — половинка, около 100гр.

Банан и куриный желток тщательно перемешиваются, должно получиться пюре, в которое затем добавляется миндальное масло и растворы витаминов А и Е. Готовую маску можно наносить на сухую кожу рук, затем надеть специальные полиэтиленовые или резиновые перчатки и утеплить. Держать маску следует в течение 20 минут. Спустя положенное время маску можно смывать теплой водой.

Увлажняющая маска с морковью

Все знают, как много витамина А в моркови, именно поэтому маска для рук на ее основе будет настоящим спасением для сухой и шелушащейся кожи. Вам понадобятся:

1. Морковь — 2 столовые ложки;
2. Банан — 1 шт.;
3. Сливочное масло — 1 чайная ложка;
4. Мед — 1 столовая ложка.

Морковь натираем на терке, банан измельчаем до состояния пюре, сливочное масло растапливаем, а мед подогреваем, чтобы он стал жидким. Затем все ингредиенты смешиваются и наносятся на кожу рук тонким слоем, сверху надеваются специальные перчатки. Время выдерживания маски — 30 минут.

Витаминная маска

Чтобы обогатить кожу рук необходимыми витаминами, вам потребуется следующая смесь:

1. Мед — 1 чайная ложка;
2. Витамин А — 10 капель;
3. Витамин Е — 10 капель.

Тщательное перемешиваем подогретый мед с масляными витаминами А и Е, затем наносим маску на чистые очищенные руки и выдерживаем около 25 минут, после чего смываем теплой водой.

Использование питательных кремов, еженедельные ванночки и маски для рук с витаминами сделают кожу бархатистой, мягкой и нежной. Правильное питание и надежный уход за кожей рук не позволят вашим ручкам шелушиться и доставлять дискомфорт, что так важно для каждой женщины.

Чтобы у девушки была красивая и нужно приложить немало усилий. Также потребуется время для проведения необходимых процедур. Но сначала мы попробуем выяснить, почему появляется сухость кожи. Причины и лечение — это две важные темы, которые будут далее рассмотрены в статье.

Сухая кожа: какие витамины необходимы (8 вариантов)

При условии полноценного и здорового питания, достаточного получения ультрафиолета человек получает необходимое количество витаминов.

Но в реальности, практически каждый второй страдает от авитаминоза. Исправить это возможно, если периодически пропивать комплекс витаминов и минералов.

Казалось бы, что может быть проще. Однако выбор витаминов в аптеке настолько большой, что трудно самому определиться. К тому же, они бывают для женщин, мужчин и детей. Это обусловлено тем, что организмы отличаются и надо правильно подобрать средство для себя.

Чтобы не страдать сухой кожей, а радоваться ее здоровому и молодому состоянию, специалисты рекомендуют определенные БАДы. Их можно принимать внутрь, использовать в наружных масках и лосьонах.

Какие витамины показаны для сухой кожи:

1. Ретинол (витамин А). Мощный антиоксидант, защищающий кожную поверхность от фотостарения и укрепляющий капилляры.
2. Аскорбиновая кислота. Содействует ускорению синтеза коллагена и противодействует вредному воздействию свободных радикалов. Благодаря ей кожа становится упругой и эластичной, возвращается здоровый цвет лица. Витамин С нужен для поддержания оптимального уровня витамина Е. Аскорбинка не копится в тканях. Поэтому ее надо пить ежедневно.
3. Токоферол (витамин Е). Эффективно устраняет сухость кожных покровов. Также является сильнейшим антиоксидантом. Благодаря ему создается естественный защитный барьер для клеток и ускоряется их регенерация. При достаточном его количестве кожа имеет здоровый вид: упругая, ровная, шелковистая.
4. Витамины из группы В (В1, В2, В9). Затормаживают проявление признаков раннего старения, усиливают микроциркуляцию и возвращают молодость кожи. За счет них ускоряется клеточное обновление.
5. Витамин F. Избавляет от пигментации.
6. Витамин РР. Повышает тургор кожи, выводит избыточную жидкость и препятствует появлению отечности, усиливает кровоток в тканях. А также он оказывает омолаживающий эффект – разглаживает мелкие морщинки.
7. Витамин D. Крайне необходим для сохранения молодости кожи, поскольку активизирует выработку коллагена. Его уровень падает в период менопаузы.
8. Витамин К. Убирает сосудистую сетку на лице. Он положительно влияет на сосуды и капилляры, укрепляя их и делая эластичнее.

Полностью получить такой витаминный набор из пищи нереально, особенно городским жителям. Современным женщинам просто не хватает времени тщательно заниматься своим меню, чтобы в нем содержалось достаточно витаминов.

Витамины для рук

Для того, чтобы поддерживать свои ручки в идеальном состоянии, организму требуется комплексное питание и витамины. Если с первым все более и менее понятно, то вопрос с витаминами остается открытым. Когда вы не знаете, какого витамина не хватает, если шелушится кожа на руках, комплексное лечение может оказаться бесполезным. Как правило, за состояние кожи отвечает большой список витаминов и недостаток каждого может проявляться по-разному и, соответственно, требует индивидуального подхода к проблеме.

Для того, чтобы женские руки всегда выглядели ухоженными, необходимы следующие витамины:

1. Витамин А — отвечает за молодость кожи и эластичность, именно поэтому сухость и шелушение являются первыми признаками недостатка этого витамина.
2. Витамины группы В — необходимы для регенерации клеток кожи и питания. Если в организме не хватает каких-либо витаминов группы В, кожа начинает трескаться.
3. Витамин С — предотвращает преждевременное старение кожи, так как снабжает ее кислородом. Как только коже не будет доставать витамина С, она станет бледной.
4. Витамин Е — отвечает за нормальный водо-жировой баланс кожи, как следствие недостаток витамина Е сразу же проявится в виде сухой и шелушащейся кожи, в том числе и кожи рук.

ТОП-8 лучших витаминных комплексов для сухой кожи

Название	Описание	Цена (в руб.)
Благомин	Средство содержит максимальную дозировку биотина, который положительно сказывается на работе пищеварения. Отлично помогает при сухости, облысении, нарушениях нервной системы.	200
Нагипол 2	Здесь есть витамины группы B, хром, цинк, токоферол. Средство борется с сухостью, приводит в норму работу сальных желез.	140
Алерана	Средство имеет 18 составляющих. Рекомендовано при сухости, появлении перхоти, выпадении волос.	500-600
Мульти B-комплекс Витамир	Главным компонентом является витамин В, который положительно влияет на красоту кожи и волос.	150
Аекол	Врачи советуют витаминный комплекс при сухости и появлении трещин.	120
Аевит	Отлично увлажняет, борется с морщинами. В составе есть витамин Е и ретинол.	170
Компливит сияние	В составе есть цинк, железо и витамин В. Средство поможет устранить сухость, высыпания.	200
Ревалид	Среди составляющих: пиридоксин, дрожжи и тиамин. Идеально подходит для здоровья кожи и волос.	900

Почему возникает проблема?

Причины могут быть совершенно разными. Это плохая наследственность. Мама страдала от сухости кожи? Это значит, есть все шансы приобрести такую же проблему в наследство. Также с возрастом коже не хватает влаги. Тогда она начинает терять свою эластичность и становится сухой. Также шелушение может наступать вследствие дефицита витаминов в организме, которые отвечают за достаточное выделение сальными железами жира для увлажнения.

Многие женщины прибегают к разным косметическим средствам, считая, что таким образом спасут ситуацию. А в некоторых случаях даже используют гормональную косметику. Это очень пагубно влияет на состояние эпидермиса в дальнейшем. Если девушка начинает пользоваться кремами, лосьонами на основе гормонов, то она должна понимать, что, когда она решит отказаться от применения подобных средств, кожа уже не сможет нормально функционировать. Что это значит? После того как на протяжении какого-то времени девушка использовала гормональную косметику и резко прекращает наносить ее, состояние кожи резко ухудшается. Она становится вялая, сухая, может быть серого цвета.

Поэтому, перед тем как использовать гормональную косметику, посоветуйтесь с дерматологом, есть ли в этом необходимость или же можно обойтись без нее. И уже только после того, как специалист назначит вам подобные препараты, начинайте их использовать.

Витаминные комплексы женщинам после 40 (при менопаузе)

В основном, проблемы с кожей возникают у женщин в силу возрастных изменений – происходит перестройка организма на эндокринном уровне. Это случается во время менопаузы.

При выборе витаминно-минерального комплекса предпочтение следует отдавать тем, что имеют в составе фитоэстрогены – растительные вещества, заставляющие яичники работать в усиленном режиме и вырабатывать эстрогены.

Одним из таких комплексов считается «Комплевит Кальций Д3 Голд» – биологически активная пищевая добавка, предназначенная для дам постарше. В нем содержатся такие важные компоненты:

• кальций — укрепляет ногтевые пластины, улучшает структуру волос;
• витамины К, D3 — улучшают микроциркуляцию, устраняют сухость кожных покровов;
• фитоэстроген, полученный из сои – оказывает ярко выраженное антивозрастное воздействие на организм в целом, а также активизирует синтез коллагена и эластина.

Принимая этот БАД, можно отсрочить старение кожи на долгий период и одновременно справиться с неприятными симптомами, сопровождающими наступление менопаузы (приливы, бессонница, резкая смена настроения и прочее).

Кроме того, этот витаминно-минеральный состав служит профилактикой остеопороза, чем часто страдают женщины в возрасте.

Принимать витамины для кожи надо в комплексе с аскорбиновой кислотой. Только тогда они полноценно усвоятся и дадут должный результат.

Питательное средство с витаминами

Еще одна питательная маска и очень полезная для всех типов кожи. Необходимо взять мед и смешать его с растительным маслом, в конце добавить два яичных желтка. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции. Перед нанесением маски на кожу лица немного подогрейте смесь на водяной бане, но так, чтобы она не была горячей. После чего оставьте маску на лице на 20 минут. Потом умойтесь теплой водой, или же можете снять маску диском, смоченным в отваре липы.

Не забывайте, что наносить маску на лицо необходимо специальными массажными движениями. Они будут подтягивать вашу кожу, предотвращая ее преждевременное старение.

Не у многих женщин есть время готовить маски в домашних условиях. В таком случае можно решить проблемы, накапав в увлажняющий крем пару капель витаминов. Такой способ тоже предотвратит сухость вашей кожи.

Витаминная косметика для сухой кожи

Когда сухая кожа, для женщин будет полезно принимать витамины не только внутрь. Можно предложить наружную подпитку в виде ухода с использованием специальных масел. Впрочем, для мужчин этот вариант тоже приемлем.

Представленные ниже масла подходят как для лица, так и тела. Дополнительно можно порекомендовать не менее эффективные смягчающие средства: The Body Shop, The Body Shop.

Оливковое масло

Это масло предназначено для ухода за всем телом. Оно интенсивно питает и увлажняет эпидермис. В нем богатый состав: витамины А, В, F и К, аскорбиновая кислота, микро- и макроэлементы, масла Ши и какао.

Средство легко наносится и не оставляет жирного блеска. Эффективно смягчает даже особо грубую кожу (к примеру, на локтях или пятках).

Еще оно способствует быстрому заживлению мелких дефектов на кожной поверхности. Показано для любого типа кожи. Пользуются им каждый день после вечернего душа.

Масло Ши

Всемирный лидер по уходу за кожей тела, способный быстро вернуть ей сияющий и свежий вид. Это коктейль из вытяжки какао-бобов, ореха Ши и пчелиного воска. Средство обладает стойким лифтинг-эффектом.

Масло Ши не имеет запаха, так что подойдет как женщинам, так и мужчинам. При систематическом его применении, сухая кожа становится упругой и мягкой надолго.

Манговое масло

Масло, насыщенное увлажняющими и питательными компонентами, а именно маслами какао, манго и Ши.

Манговые косточки оказывают благотворное влияние на кожу, глубоко проникая в ее слои. В результате выравниваются покровы, исчезают мелкие морщины и возвращается естественный цвет.

В холодный период с помощью этого масла можно обезопасить кожу от пересушивания, а летом – от солнечного воздействия.

Беременным рекомендуется им пользоваться в качестве профилактики возникновения растяжек. А незабываемый манговый аромат масла никого не оставит равнодушным.

Масло «Дикая аргана»

Аргановое масло идеально подходит для питания сухой кожи. Это обусловлено уникальным составом, где помимо всех необходимых витаминов присутствуют антиоксиданты и омега-кислоты. Также в нем имеется масляный экстракт арганы, который хорошо успокаивает и питает дерму.

Миндальное молочко+мед

Продукт, специально предназначенный для сухой и особо чувствительной кожи. Он содержит эфиопский мед органического происхождения и масляную вытяжку из миндаля (испанского). Средство с приятным ароматом.

Регулярное нанесение этого средства поможет быстро сделать сухую кожу гладкой и упругой. Используют его сразу после водных процедур, а потом только обтираются полотенцем. Предварительно масло надо подогреть в ладошках.

Витамины

Выясним, в каких продуктах находятся необходимые нам витамины от сухости кожи.

Если у вас начался авитаминоз, то постарайтесь употреблять больше зелени, красных и оранжевых продуктов. Также в молоке содержится большое количество витамина А. Поэтому пейте его почаще.

Восполнить витамин С нам помогут всеми любимые цитрусовые. Это может быть лимон, мандарины, апельсин, грейпфрут — в зависимости от того, кто что больше любит. Большое количество этого элемента в шиповнике, смородине, рябине.

Витамин Е — самый «вредный» из всех. Восполнить его можно путем холодного отжима злаковых. Масло, которое добывают из них, можно и нужно употреблять в пищу или наносить на лицо в виде различных масок.

Дефицит витаминов В запросто можно восполнить, регулярно употребляя каши, разные молочные продукты. Также большое количество этого элемента содержится в куриных яйцах.

Витамины РР есть в свинине, рыбе, говяжьей печени, картофеле, помидорах, также в куриных яйцах. Морковь, финики — все это можно употреблять в сыром виде. Это не помешает хорошо усвоиться необходимому элементу.

Питание

Если у вас шелушащаяся кожа, то многие сразу же стараются справиться с этим с помощью специальных косметических средств.

Но, прежде чем скупать все подряд в отделах косметики, стоит разобраться со своим обычным питанием. Чаще всего проблемы со здоровьем возникают изнутри.

Лечение сухой кожи будет эффективней, если употреблять правильные продукты. Советы, к которым следует прислушаться:

1. Повседневный рацион должен быть сбалансированным. Обязательно едят 3 раза в день с несколькими перекусами. Завтрак не пропускают и состоять он должен преимущественно из белковой пищи.
2. Строгого запрета на конкретные продукты нет, но желательно без фанатизма употреблять кофе и продукты, содержащие в избытке сахар. Именно из-за этого кожа утрачивает тонус, становится сухой и морщинистой.
3. Стоит учесть, что кофе действует как мочегонное средство. А интенсивное выведение жидкости из организма не нужно для тех, кто имеет сухую кожу.
4. В день следует выпивать не менее 2 литров негазированной чистой воды.

Основными помощниками в борьбе с сухой кожей выступают витамины А, Е, В и С, а также жирные кислоты Омега-3 и 6. Вот ими и надо наполнять свой повседневный рацион.

Дерматолог Гретхен Фрилинг

Рекомендуемые продукты, богатые полезными веществами:

• нежирные сорта мяса (крольчатина, индюшатина, курица);
• бобовые культуры;
• морская рыба;
• морковь;
• брокколи;
• тыква;
• томаты;
• шпинат;
• зелень петрушки;
• орехи;
• льняное масло;
• яичные желтки;
• печень;
• молочная продукция.

Если сухость вызвана естественными причинами (типом эпидермиса или погодным влиянием), то помогут обычные профилактические предосторожности.

Рекомендуется употреблять для питья отфильтрованную воду, заменить мыло на жидкий гель, чаще использовать питательные и увлажняющие средства для тела и лица.

Также важно ограждать кожу от ветра – перед выходом на улицу наносить любой питательный крем. Чтобы узнать побольше о способах борьбы с сухой кожей, можно поучаствовать в форумах для женщин, которых немало на просторах интернета.

Обзор средств

Для сухой кожи лица

Название средства	Способ применения	Активные ингредиенты
Липидовосполняющее смягчающее масло для ванной и душа Lipicar Huile Lavante, La Roche-Posay	масло карите, ниацинамид	Для использования в душе хватит нескольких капель средства. Нанесите массирующими движениями на влажную кожу. Для использования в ванне добавьте 3 колпачка средства в воду по мере наполнения ванны, смойте масло с тела водой.
Успокаивающий гель для душа с защитными свойствами Lipicar Gel Lavant, La Roche-Posay	масло карите, ниацинамид	Налейте небольшое количества средства на мочалку или на ладонь и нанесите массирующими движениями на влажную кожу.
Уход за сухими и огрубевшими участками кожи, Kiehl’s	масло авокадо, карите, зародышей пшеницы	Массирующими движениями нанесите небольшое количество средства на сухие и потрескавшиеся участки кожи.

Причины сухой кожи

Достаточное количество влаги в организме влияет на нормальное функционирование кожи и ее внешний вид. Недостаток же увлажнения приводит к дряблости, повышенной чувствительности и сухости кожи тела.

Причины, почему появляется сухость кожи:

• Нарушение питьевого режима. Чтобы организм нормально работал, необходимо пить достаточное количество воды – 1,5-2 л в день. Такой объем жидкости нужен организму для восполнения потерь жидкости в процессе жизнедеятельности. Недостаток воды непосредственно отражается на коже тела.
• Негативное действие среды обитания. Защитная пленка кожи страдает от действия ультрафиолетового излучения, холодного ветра зимой, резкого изменения температуры и неувлажненного воздуха. Такие условия окружающей среды сушат кожу, провоцируя ее старение.
• Климакс. Возрастные изменения в теле женщины, связанные с прекращением выработки некоторых гормонов, отражаются на коже лица и тела. Нехватка эстрогена провоцирует сухость кожного покрова.
• Ненадлежащий уход за кожей. При сухости кожи некоторые косметические процедуры противопоказаны. Нельзя проводить процедуру интенсивной мезотерапии, если сухая кожа увлажнена недостаточно. Также сухость кожи вызывает использование спиртосодержащих лосьонов и тоников даже наилучшего качества.
• Неполноценное питание. Недостаток витаминов и минералов в рационе и в современной пище ведет к сухости кожи, поскольку «мы есть то, что мы едим».

Необходимые витамины для кожи при ее сухости

Каких-то витаминов явно не хватает сухой коже, если она выглядит дрябло, натянуто и шелушится. Чтобы кожа снова обрела свежесть, увлажненность, а процессы старения были замедленные, необходимо увеличить количество витаминов, влияющих на нормальное функционирование кожи.

Какие витамины нужны организму, если кожа сухая?

• Витамин А – влияет на целостность и регенерацию эпителия. Ретинол защищает кожу от негативных воздействий окружающей среды, помогает сохранять ей влажность и эластичность. Из-за дефицита этого витамина сохнут некоторые участки кожи: на локтях, изгибах пальцев и бедрах появляется огрубевшая сухая корка, а в уголках глаз – морщинки.
• Витамин С – необходимое полезное вещество для всего организма, в том числе и для кожного покрова. Аскорбиновая кислота играет роль хорошего антигистаминного средства и антиоксиданта, участвует в процессе формирования коллагеновых волокон и содействует заживлению кожных повреждений.
• Витамин Е . Это вещество еще имеет название «витамин молодости», так как борется со старением кожи и образованием опухолей злокачественного типа. Токоферол предотвращает ломкость капилляров, содействует целостности мышц, нейтрализует действие свободных радикалов и обеспечивает нормальное увлажнение кожи.
• Витамины группы В (В1 , В2 , В3 , В6 , В9 , В10). Эти витамины принимают участие в метаболизме кожи и в окислительно-восстановительных процессах. Витамин В3 влияет на пигментацию волос. Дефицит этих витаминов отражается на коже трещинами, прыщами, заедами, ломкостью волос.
• Витамин РР – принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях организма, обеспечивая равновесие органических веществ в кожных клетках.

Полезная еда при сухой коже

Первое, что нужно сделать для оздоровления очень сухой кожи, — это насытить организм витаминами изнутри. Для этого стоит включить в рацион продукты, насыщенные водой, необходимыми минералами и витаминами для сухой кожи тела.

Какие продукты лучше всего употреблять при сухости кожи?

• Фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета. В таких плодах содержится большое количество витамина А. Кушайте морковь, тыкву, дыню, манго, папайю, цитрусовые.
• Авокадо – кладезь антиоксидантов, в том числе и витаминов А и Е. Этот плод содержит мононенасыщенные жиры, которые регулируют норму влаги в коже.
• Семена и орехи. Льняные семечки и грецкие орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, необходимые для кожи. В тыквенных семечках присутствует цинк, который влияет на синтез коллагена, нужного для увлажнения и упругости кожи. Любые другие орехи и семена тоже окажут благотворное действие на сухую кожу.
• Оливковое масло богато витамином Е и полезными жирами. Его можно применять и внутрь, и наружно.
• Травяные чаи. Замените в рационе кофе и черный чай на отвары из календулы – это посодействует в борьбе с сухостью кожи, так как травы эффективно увлажняют кожу.
• Жирная рыба – источник белка и Омега-3 кислот. В мясе лосося, скумбрии, сардины, тунца, сельди присутствуют витамины А, Е, D и селен, которые выводят из организма вредные вещества и благотворно влияют на состоянии кожи и волос.
• Вода. Дефицит этой жидкости приводит к обезвоживанию, от которого нарушается нормальное функционирование организма. Вода – основной питательный элемент для клеток, тканей и органов, среди которых кожа – наибольший. Пейте в день не менее полутора литра чистой воды.

Витаминизированные средства для сухой кожи

Решить проблему стянутой и шелушащейся кожи поможет употребление витаминов от сухости кожи лица и тела.

Какие витамины принимать при сухой коже тела?

• Аевит – комплексный витаминный препарат в капсулах, содержащий витамины А и Е. Оказывает антиоксидантное и иммуностимулирующее действие на кожу, улучшает кровообращение и размножение клеток эпителия.
• Виташарм – витамины при сухой коже в таблетках. Препарат содержит витамины группы В (В1, В2, В5, В6), А и РР. Витаминный комплекс положительно воздействует на микроциркуляцию кожи, образование коллагена, эластина, улучшает питание фолликулов волос.
• Ревивона – комплекс витаминов группы В, А, С, D, РР и Н. Содержит железо , кальций , йод , цинк , магний , медь , селен , экстракт листьев лопуха.
• Ревалид – поливитаминный комплекс для улучшения состояния кожи и волос. В составе препарата присутствуют витамины В1, В2, В6, Н, железо, цинк, медь, кремний , экстракт проросших зерен и отрубей проса.
• Перфектил – витаминно-минеральный комплекс. В составе препарата содержатся бета-каротин, витамины В1, В2, В6, В9, В12, Е, С , аминокислоты, селен, кремний, хром , йод, экстракты лопуха и эхинацеи. Препарат оказывает антиоксидантное, ранозаживляющее и защитное действие на кожу тела.

Перед выбором и употреблением медикаментозных препаратов проконсультируйтесь с косметологом или терапевтом

В уходе за сухой кожей полезно использовать кремы, мази и питательные маски. Сухая кожа тела быстро впитывает полезные вещества, присутствующие в косметических средствах.

Можно покупать готовые маски с активным составом или делать их в домашних условиях. Такие средства используйте только в свежеприготовленном виде на чистую кожу. И меняйте каждый раз состав масок – это насытит сухую кожу большим количеством питательных веществ.

Делайте также массаж лица и тела. Такие процедуры содействуют расслаблению и тонизированию мышц, подтягивают, разглаживают и уменьшают складки и морщины на коже, а также улучшают приток крови к кожным клеткам. Делайте массаж растирающими и хватающими движениями пальцев рук, поглаживайте и разминайте кожу тела. Массаж лица следует делать только по массажным линиям.

Профилактика сухости кожи

• Избегайте длительного воздействия солнечных лучей на кожу без предварительного использования защитных кремов.
• Берегите открытые участки тела (руки, лицо) от сильного мороза и ветра.
• Избегайте использования косметических средств с содержанием спирта.
• Мойте посуду в специальных перчатках или тщательно ополаскивайте руки после.
• Принимайте душ после купания в море и бассейне.

По состоянию кожи лица и тела человека можно дать оценку его здоровью. Кожа – наибольший орган по объему у человека. И этот орган нуждается в особом уходе. А если же кожа становится сухой, это говорит о недостатке полезных веществ. Эту проблему помогут решить витамины, находящиеся в пище или лекарственных препаратах.

Дамские руки — это показатель женского здоровья и красоты. Ухоженные пальчики и ногти, гладкая кожа и отсутствие каких-либо проблем — мечта каждой. Но что делать, если кожа рук не идеальна? Данная статья подскажет, какого витамина не хватает, если шелушится кожа на руках и даст ценные советы, как поддерживать красивое состояние рук.

Мнение эксперта

• Косметолог
• Хирург

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Если вы подозреваете нехватку какого-то витамина, отправляйтесь в клинику. Доктор проведет специальный тест и расшифрует результаты лаборатории.

Шейла Назарян

пластический хирург

Другие рекомендации при сухости кожи

Избегайте горячей воды – ведь она разрушает липидную оболочку эпидермиса. При приеме душа или ванны вода должна быть умеренно теплой! Это касается и сухости кожи лица, которая может спровоцировать ранние морщины. Если не хотите допустить этого, не умывайтесь горячей водой.

Зимой старайтесь пользоваться увлажнителем воздуха – начинать уже можете тогда, когда включают централизованное отопление. Носите одежду из природных материалов и полностью откажитесь от синтетических (хотя бы в зимний период!).

Регулярно увлажняйте кожный покров мягкими средствами без агрессивных веществ в составе. Желательно наносить их на чуть влажное тело, сразу после душа. А летом обязательно защищайте кожу кремом с SPF. Как минимум нанося его на открытые участки эпидермиса.