Пластика рук. Брахиопластика, малотравматичные и безоперационные методики

Женщина хочет быть прекрасной в любом возрасте. Но, к сожалению, после 25 лет уже появляются первые возрастные изменения. Правильно подобранный уход за кожей и спортивные занятия могут ненадолго замедлить процесс увядания, но, увы, с каждым годом эти процедуры становятся все менее и менее эффективными. Современные женщины внимательно следят за своим лицом и телом, и их уже не пугает вмешательство пластического хирурга с целью сохранения молодости и красоты. Операции по подтяжке кожи лица и пластика груди среди представительниц прекрасного уже давно стали вполне обычным явлением. Но, несмотря на радикально принятые меры, всегда остаются некоторые нюансы, которые при внимательном изучении четко указывают на истинные годы женщины. Одним из таких маркеров возраста является потерявшая упругость кожа рук. Разумеется, уход за кожей рук чаще всего входит в обычную оздоровительную программу девушек с юных лет, и различные увлажняющие кремы нередко занимают целую полочку в ванной комнате. Но руки от локтя до плеча часто остаются без внимания, и максимум, что делают женщины для этой части тела, это легкие физические упражнения в тренажерном зале для тонуса мышц. На какое-то время этого бывает достаточно, но в один прекрасный день, обычно это бывает жарким летом, майки на тонких бретельках сиротливо останутся на полке. И женщина с печальным вздохом вновь достанет из шкафа, уже давно ставшую привычной, легкую блузку с рукавами. Дело в том, что с годами, в связи с возрастной потерей упругости кожи и различными колебаниями веса в течение жизни, кожа рук в области подмышечной впадины некрасиво провисает, образуя так называемую складку «крыло летучей мыши». Увы, самостоятельно справится с этим дефектом невозможно. Но милым дамам не стоит отчаиваться, ведь сегодня пластические хирурги уже могут помочь решить эту проблему. В 21 веке эстетической медициной разработана уникальная методика операции по подтяжке кожи рук в области подмышечной впадины. Больше не нужно будет летом прятать плечи. Получив руки юной девушки, вы легко сможете блистать на пляже в самых открытых и откровенных топиках. А если сочетать коррекцию рук с пластикой груди, результат превзойдет все ожидания!

Брахиопластика – подтяжка кожи рук

Брахиопластикой называется подтяжка кожи рук оперативным путем. Техника операции заключается в оригинальном методе хирургической подтяжки кожи от подмышечной впадины до локтя. Благодаря чему получается великолепный эстетический эффект. Убирается некрасиво провисшая кожная складка, иногда в комплексе с лишним жиром. В результате чего руки, как по волшебству волшебной палочки, начинают выглядеть как у девушки и становятся красивыми, молодыми, подтянутыми. Подтяжка кожи рук не только дает великолепный местный косметический эффект, но и зрительно уменьшает возраст женщины в целом, происходит омоложение рук. И, действительно, как доказывает статистика, если свежее лицо дополнить юными руками, то окружающие люди, незнающие ваш возраст, начнут воспринимать вас значительно моложе. Показанием к операции является наличие обвисшей кожи рук разной степени. Это могут быть возрастные изменения, связанные с потерей упругости и эластичности кожи со временем. Так же одной из причин отвисания кожи в подмышечной впадине является резкое снижение жировой или мышечной массы тела. Это бывает у спортсменов, после прекращения ежедневных тренировок или у полных людей (в том числе и молодых) резко потерявших в весе. Эстетическая медицина готова придти на помощь в любом из таких случаев и помочь вернуть пациентам красивый и подтянутый внешний вид рук.

Техника лифтингового массажа в домашних условиях

• аллергическая сыпь;
• воспаления на коже;
• сосудистые звездочки;
• прыщи;
• повреждения целостности кожного покрова.

Массаж должен проводится в хорошо проветренном, теплом помещении. Кожа рук и лица должна быть чистой. Для большей эффективности используют эфирные масла. Приготовить массажную смесь можно следующим образом — берете 30 мл. масла-основы (миндальное, персиковое, оливковое, соевое), добавляете в него 10-15 капель любых эфирных масел. Как приготовить массажную смесь, подходящую именно вашему типу кожи, читайте здесь.

Лифтинговый массаж проводится строго по массажным линиям, чтобы избежать наибольшего растяжения кожи.

Массажные движения выполняются аккуратно, без сильных нажимов. Используются такие массажные приемы, как поглаживание, растирание, поколачивание, плотное прижимание. Необходимо чередовать приемы.

• Поглаживание выполняется легкими плавными движениями. Ладони слегка прижимаются к коже. Данное движение успокаивает мышцы лица, подготавливая кожу к дальнейшим движениям.
• Растирание и поколачивание выполняется более интенсивно. Увеличивается нажим на кожу. Но будьте аккуратны, не перестарайтесь.
• Постукивание выполняется подушечками пальцев. Данный прием стимулирует работу обменных процессов, повышая мышечный тонус кожи.
• Процедура заканчивается легким поглаживанием.

Алгоритм проведения массажа

Внимательно изучите алгоритм проведения лифтинг-массажа, чтобы избежать возможных проблем с кожей.

1. Начинаем с массажа лба. Кладем пальцы левой руки к левому виску, медленно выполняем круговые движения, двигаясь к противоположному виску. Движения мягкие, плавные. Затем меняем руки и движемся в обратную сторону.
2. Кладем пальцы обеих рук в центр лба, чтобы большие пальцы расположились за ушами. Начинаем медленно выполнять полукруговые движения, двигаясь к вискам. Дойдя до висков, повторяем движения снова с центра лба. Количество повторов 10 раз.
3. Переходим к надбровным дугам. Указательный палец кладем в центр лба у переносицы. Выполняем медленные круговые движения, двигаясь от переносицы к внешнему краю левой брови. Повторяем то же движение, двигаясь к внешнему краю правой брови. Количество повторов 5 раз.
4. Движемся к верхней части щек. Располагаем кончики указательных и средних пальцев обеих рук к крыльям носа. Начинаем медленными круговыми движениями передвигаться по щекам к кончикам ушей. Число повторов 5 раз.
5. Затем по той же траектории выполняем аккуратные похлопывания. Можно чередовать медленный и интенсивный темп.
6. Доходим до носогубных складок. Кладем кончики пальцев к уголкам рта. Начинаем передвигаться к крыльям носа медленными круговыми движениями. Дойдя до крыльев носа, передвигаемся к переносице. Число повторов 5 раз.
7. Переходим к массажу подбородка. Располагаем указательные пальцы в центр подбородка, движемся к уголкам рта, затем к мочкам ушей, выполняя мягкие круговые движения. Число повторов 7 раз.
8. Закончить процедуру нужно массажем шеи. Согласно массажным линиям выполняем круговые массирующие движения: правую сторону массируем левой рукой, а левую — правой. Движения направлены снизу-вверх.

Особенности операции по коррекции рук

Подтяжка кожи рук не относится к особо сложным операциям в пластической хирургии. Но, тем не менее, процедура проводиться под общим наркозом. Объем оперативного вмешательства в каждом случае индивидуален и обговаривается заранее с лечащим врачом. В ходе процедуры лечащий врач аккуратно произведет продольный разрез от локтя до подмышечной впадины и максимально уберет все некрасивые лишние лоскуты кожи и бугристые неровности. Довольно часто брахиопластику делают в комплексе с липосакцией для усиления косметического эффекта процедуры, иногда сочетают с такой операцией, как пластика груди. Иногда подтяжка кожи рук является одним из этапов комплекта операции по омоложению. Одновременно с брахиопластикой можно проводить пластику груди, подтяжку кожи спины и живота. Для пациента, таким образом, значительно уменьшается стресс для организма, бывающий от времяпровождения в клинике и влияния общей анестезии. За одну операцию максимально проводится омоложение всего тела. Будущих пациентов часто волнует такая проблема, как остаточные шрамы и рубцы после проведенной брахиопластики. Наличие, возможно, заметного послеоперационного шва заставляет некоторых женщин насторожено относиться к операции или даже вовсе отказаться от нее. Действительно, небольшие хирургические шрамы будут видны после брахиопластики, но, во-первых, со временем они превратятся в тонкие едва заметные полосы телесного цвета, во-вторых, современные методики помогают устранить эту косметическую проблему лазером или другим высокотехнологичным способом. А самое главное, не одна процедура и пластическая операция в мире не дает такого эстетического эффекта по омоложению рук, как брахиопластика. Поэтому незначительные шрамы едва ли могут быть причиной отказа от возвращения вашим рукам первозданной молодости и красоты.

Лифтинг-маски в чем секрет их воздействия

Прежде чем приступить к такой процедуре, как подтяжка кожи лица, необходимо понять, что такое лифтинг и какого эффекта следует ожидать от его проведения. Женщины в зрелом возрасте часто испытывают недовольство своей внешностью – кожа начинает дрябнуть, утрачивает естественную упругость, и, как следствие, возникают морщинки, намечаются складки в носогубной области, чувствуется недостаток увлажнения. Лифтинг-маски способны приостановить эти изменения и улучшить внешний вид за счет положительного влияния на клетки кожи всех правильно подобранных ингредиентов. Правильно выбранная маска и ее регулярное применение позволят добиться видимой подтяжки лица и уменьшения всех возрастных изменений.

• В клетках кожи активизируется выработка коллагена – вещества, ответственного за эластичность и свежий вид.
• Кожа приобретет необходимую ей упругость.
• Контур лица приобретет потерянную четкость линий, т.е. подтянется овал, уменьшатся участки провисания.
• Исчезнет второй подбородок.
• Разгладятся морщинки возле глаз и рта.

Домашняя лифтинг-маска по своему действию полностью заменяет салонные процедуры, практически не имеет противопоказаний и нежелательных реакций. Подтяжка кожи лица в домашних условиях иногда позволяет достичь ошеломляющих результатов, если все делать правильно и не отклоняться от намеченного курса омоложения.

Показания и противопоказания

Лифтинг лица будет максимально эффективным, если маски для подтяжки проводить именно тогда, когда они необходимы вашей коже. Косметологи советуют делать домашнюю маску для устранения возрастных изменений при ряде кожных проблем:

• видимых признаках дряблости;
• увеличивающемся количестве морщин;
• втором подбородке и провисании щек, носогубных складках;
• желтизне, тусклом цвете, пигментных пятнах;
• сухости зрелой кожи и участках шелушения.

Со всеми этими проблемами поможет справиться маска, главным свойством которой считается лифтинг лица и шеи. Курсовое использование подходящего рецепта увеличит упругость, напитает кожу влагой и микроэлементами, заставит клетки работать в усиленном режиме. В то же время лифтинг лица и шеи в домашних условиях может и не дать ожидаемого результата или даже оказать негативное влияние, если не учитывать некоторых противопоказаний. Маска, обладающая таким эффектом, как подтяжка кожи лица, не применяется:

• раньше, чем вам исполнится 30 лет;
• при значительной степени ожирения;
• в течение полугода после пластики лица;
• открытых ранах на кожных покровах лица;
• при непереносимости одного из компонентов маски;
• при дерматологических и сосудистых заболеваниях в острой стадии.

Если не учитывать все эти показания и особенно противопоказания, то вряд ли такая маска поможет вам улучшить свою внешность. Аккуратно прибегать к лифтинг-процедурам нужно и тем, кто страдает от аллергических кожных заболеваний – подбор компонентов обязательно следует предварительно протестировать.

Подтяжка кожи рук, перед операцией

Подтяжка кожи рук проходит под общим наркозом, поэтому перед операцией пациента тщательно проверяют врачи-специалисты. Необходимо будет сдать медицинские анализы и сделать электрокардиограмму. Если состояние здоровья позволяет оперативное вмешательство, то пластический хирург составляет индивидуальный план операции. Пациенту рекомендуется отказаться от алкоголя и курения, чтобы улучшить состояние кожи перед брахиопластикой. Прием некоторых лекарств может так же губительно сказаться на ходе операции и в реабилитационном периоде, поэтому необходимо заранее сообщить своему лечащему врачу о количестве принимаемых препаратов.

Принципы воздействия RF-лифтинга

В основе процедуры — радиочастотное излучение, которое широко используется в различных областях медицины: урологии, кардиологии, хирургии. Не так давно электромагнитную энергию стали применять и в эстетической косметологии.

Сам же радиочастотный RF-лифтинг — собирательное название процедур, в основе которых лежит воздействие электромагнитных импульсов. Для омоложения и подтяжки кожи лица, рук, тела, а также для липолиза подкожного жира и избавления от целлюлита используют RF-частоты, диапазоном от 300МГц до 4кГЦ.

Во время процедур электромагнитного излучения — RF-лифтинга происходит стимуляция межклеточных мембран, что в свою очередь, приводит к выработке коллагена и эластина. То есть, радиочастотным волнам удается запустить естественные механизмы омоложения кожи.

После процедуры RF-лифтинга активная выработка коллагена и, соответственно, активизация межклеточных процессов продолжается несколько месяцев, а затем сходит на нет. Поэтому процедуру надо повторить, если речь идет о дряблости кожи, а можно и не повторять, если вашей целью было, к примеру, избавление от целлюлита.

Коррекция рук, техника операции

Подтяжка кожи рук может проводиться несколькими различными способами. Техника операции зависит от объема оперативного вмешательства и степени дефектов кожи. В среднем операция проходит в интервале от 1,5 до 2 часов. На сегодняшний день брахиопластика классифицируется по виду разреза:

• Т-образный разрез. Делается при провисании небольшой и средней степени кожи.
• S-образный разрез. Делается при провисании средней и незначительной степени кожи с целью наложение менее заметного послеоперационного шва.
• Разрез в виде «рыбьего хвоста». Делается при сильной степени отвисания. При операции происходит комплексное дополнительное удаление жира. После чего производится подтяжка мягких тканей и накладывается аккуратный косметический шов.
• Последняя разработка пластических хирургов — это трансаксилярная брахиопластика. Ее достоинством является отсутствие послеоперационных рубцов. Эффективна она при отвисании кожи в незначительной степени, когда не требуется открытого доступа к тканям. В подмышечной впадине пластический хирург проводит небольшой разрез, из которого бережно удаляется избыточный жир, после чего кожа подтягивается к плечу пациентки с последующей незаметной фиксацией. Брахиопластика этого вида отличается идеальным косметическим результатом после процедуры.

Какие показания приводят к брахиопластике

Основная задача процедуры преследует в основном эстетические цели — возращение части руки — от локтя до подмышки красивого внешнего вида.

Проблема провисания кожи на этом участке связана с несколькими факторами:

• похудением и потерей массы мышц; • прекращением занятий спортивными упражнениями; • генетической предрасположенностью; • естественной утратой эластичности кожного покрова в преклонном возрасте.

Не всегда вернуть красоту рукам можно традиционными методами — массажами и физическими упражнениями и тогда, на помощь людям, которые стремятся сохранить свой привлекательный внешний вид, приходит пластическая хирургия.

Коррекция рук, послеоперационный период

Послеоперационный период чаще всего проходит благополучно. Пациент какое-то время будет находиться в клинике под наблюдением своего лечащего врача. Обычно стационар разрешают покинуть на второй или третий день. Для профилактики осложнений, возможно, будет рекомендована антибактериальная терапия. К концу второй недели снимут швы, и пациент сможет оценить первые результаты от подтяжки. В качестве побочного явления в первый месяц после брахиопластики может ощущаться слабая ноющая боль в руке, проходящая со временем. В течение двух месяцев после операции необходимо будет носить компрессионные рукава, и ограничить физические нагрузки. В этот период рекомендуется воздерживаться от солярия, сауны, пляжа, бассейна и занятий спортом. Возможно, пластический хирург назначит лекарства препятствующие образованию рубцовой ткани (Куриозин, Контрактубекс). В среднем реабилитационный период после брахиопластики длиться около 1,5 месяцев. К концу второго месяца окончательно сойдут послеоперационные отеки, и руки примут желаемую форму. Пациент сможет в полной мере насладиться результатом хирургической подтяжки кожи рук. Эффект от операции достаточно длительный, если в дальнейшем не будет возникать резких колебаний веса, новые руки будут радовать вас своей молодостью и подтянутостью в течение 7-10 лет.

Какой эффект от операции и сколько держится

• Спустя 2-3 месяца после проведения операции, когда полностью проходит отек, можно оценивать её эффект.
• Ткани становятся подтянутыми и упругими, исчезает избыточно провисающая кожа и подкожная жировая клетчатка.
• Важно обратить внимание на симметричность формы плеч, полный и безболезненный объем движений в плечевых суставах.
• Через полгода после операции рубец должен быть тонким, бледным и малозаметным под одеждой. Для этого уже после заживления раны можно применять крем Контрактубекс или проводить рассасывающее физиолечение.
• В зависимости от исходного состояния и методики проведения операции эффект от неё сохраняется в течение 5-10 лет. Его длительность зависит от стабильности веса человека, его гормонального фона, наличия или отсутствия вредных привычек (курение и алкоголь).

Подтяжка кожи рук, возможные осложнения

Насколько бы бережно и профессионально не проводилась подтяжка кожи рук, все равно существует минимальная вероятность послеоперационных осложнений. Пациентам стоит быть особенно внимательным к своему самочувствию в реабилитационном периоде и немедленно обратиться к своему лечащему врачу при появлении таких признаков, как высокая температура, острая боль, уплотнения или кровоподтеки в оперируемой области. Возможные осложнения брахиопластики:

• Гематома. Так называется скопление крови под кожей. Пациенты могут не беспокоиться при обнаружении у себя гематомы, при правильно назначенном лечении от нее не остается и следа.
• Серома. Это скопление жидкости под кожей. Часто серома сопровождается инфицированием тканей. В этом случае необходимо срочное назначение антибактериального лечения.

Осложнения после брахиопластики

Основные последствия брахиопластики: отеки, гематомы, серомы. Возможно проникновение инфекции в рану, сопровождающееся увеличивающимся отеком и пульсирующей болью. Для устранения инфекции применяются антибиотики или промывание раны. При возникновении обильного кровотечения врач вскрывает полость со скапливающейся кровью и устанавливает дренаж. Его также применяют при скоплении межклеточной жидкости – серомы.

Иногда после операции брахиопластики наблюдается появление келоидных рубцов, асимметрия рук в верхних отделах, потеря чувствительности из-за сенсорного повреждения нерва. При излишнем иссечении кожи возникает чувство сдавленности тканей, что чревато нарушением лимфооттока и кровоснабжения. Может начаться некроз тканей под кожей.

Главное последствие операции брахиопластики – длинный рубец с внутренней стороны рук. Окончательное формирование шрама заканчивается через 6 месяцев, он приобретает вид тонкой, светлой ниточки. Чтобы сделать его более незаметным, используют крема: Ферменкол, Куриозин, Контрактубекс.

Люди с проблемой «крыла летучей мыши» часто опасаются делать брахиопластику из-за побочного эффекта в виде шрама. Но даже заметный рубец выглядит лучше, чем обвисшая и дряблая кожа рук, которую трудно спрятать под одеждой. Брахиопластика эффективно устраняет эстетический дефект, не сказываясь на функционировании рук.

Подтяжка кожи рук, противопоказания

Брахиопластика — это хирургическое вмешательство, которое проводится под общей анестезией. Оно имеет как общие, так и специфические противопоказания. Специфические противопоказания для операции по подтяжке кожи рук:

• Плохая работа или повреждение лимфодренажной системы рук. Это может быть врожденным заболеванием или осложнением от недавно проведенной операции по мастоэктомии.
• Лишний вес с планируемым снижением в будущем. В этом случае брахиопластику следует отложить на более поздний период, так как в результате потери веса эффективность операции значительно снизиться и ее придется делать повторно.
• Гипергидроз (повышенное потоотделение) подмышечных впадин.
• Заболевания лимфатических узлов подмышечных впадин, как текущие, так и недавно пролеченные. К этому пункту так же относятся все оперативные вмешательства на подмышечные лимфатические узлы в недавнем прошлом.

Общие противопоказания для операции по подтяжке кожи рук

Поскольку брахиопластика проводится под общим наркозом необходимо сообщить своему лечащему врачу о хронических и перенесенных серьезных заболеваниях. Каждый случай рассматривается пластическим хирургом строго индивидуально. Основными противопоказаниями к хирургическому вмешательству являются:

• онкологические заболевания
• беременность, наступившая или планируемая в скором будущем
• нарушение свертываемости крови
• иммунодефицитные состояния
• острые воспалительные процессы
• хронические заболевания кожи, в том числе и гнойничковые
• сахарный диабет тяжелой степени

Все остальные сомнительные и неясные случаи оговариваются с пластическим хирургом во время консультации, перед планируемой брахиопластикой. Относитесь внимательно к своему здоровью и доверяйте себя только в руки надежных и высокопрофессиональных специалистов.

Этапы проведения

Как и любая хирургическая манипуляция, брахиопластика состоит из нескольких этапов — подготовки, оперативного доступа и процесса восстановления. Для каждого периода характерны свои особенности, о которых следует знать еще до вмешательства.

Подготовка и сдача анализов

Перед брахиопластикой необходимо посетить пластического хирурга для определения объемов и вида вмешательства.

На первичной консультации нужно сообщить врачу обо всех принимаемых в данный момент препаратах и о случаях медикаментозной аллергии, если таковые имели место.

Для исключения противопоказаний необходимо сдать ряд анализов:

• тест на ВИЧ-инфекцию, гепатиты и сифилис;
• определение свертываемости, резус-фактора и группы;
• общий и биохимический анализ крови;
• электрокардиограмму.

По результат обследования нужно получить заключение терапевта с синей печатью и подписью.

В зависимости от состояния здоровья могут быть назначены дополнительные диагностические мероприятия: УЗИ сердца, флюорограмма, анализ мочи, допплерография вен нижних конечностей. Прием у анестезиолога позволит определиться с видом наркоза и подобрать конкретный препарат.

Обезболивание

Выбор анестезии зависит от методики вмешательства, хотя могут учитываться и предпочтения пациента.

При обширной операции, совмещающей брахиопластику с липосакцией, однозначно будет использоваться общий наркоз. Малые объемы коррекции не так травматичны, поэтому пациентка может выбирать между седацией и местной анестезией.

Ход операции

Средняя продолжительность пластики рук составляет 2,5–3 часа и зависит от техники проведения.

На первом этапе врач определяет объем избытков кожи и наносит маркировку, по которой в дальнейшем будет выполнять разрезы. Затем в размеченную область вводится специальный раствор из адреналина и анестетика. Это позволяет уменьшить кровоточивость и улучшить отслойку тканей.

При наличии большого количества жира, перед брахиопластикой выполняется липосакция плечевой зоны.

Второй этап вмешательства включает в себя нанесение разрезов и отслойку ампутируемого лоскута кожи. После удаления тканей хирург аккуратно совмещает края раны и сшивает их нерассасывающимися нитями.

В конце операции, чтобы предупредить расхождение шва, разрез фиксируется пластырем. Сверху для обеспечения дополнительной защиты накладывается стерильная повязка.

Если прооперированная зона сильно кровоточит, хирург проводит дренирование раны марлевым тампоном или резиновой трубкой. Через 1–2 дня эти приспособления удаляются. По завершении всех манипуляций на руку надевают компрессионный рукав и отвозят пациентку в палату.

Реабилитация

После проведения брахиопластики женщина 2–3 дня находится в стационаре, затем отправляется домой. В первые три недели все внимание врача и больного направлено на формирование рубца. Чтобы шрам был ровным и незаметным, необходимо выполнять следующие рекомендации:

• в течение 2–3 месяцев носить компрессионное белье;
• избегать подъема тяжестей и других физических нагрузок не менее 30–45 суток после операции;
• 2–3 недели держать руки в приподнятом состоянии.

Швы обычно удаляют через 10–12 дней. В ближайшие 1,5–2 месяца следует ограничить походы в баню, солярий, сауну, плавание в бассейне или открытом водоеме.

Болевые ощущения в период реабилитации очень субъективны и зависят от обширности повреждения.

Как правило, анальгетики требуется принимать в течение недели после брахиопластики. Затем дискомфорт проходит. Если же боль остается и сопровождается повышением температуры, отеком и покраснением рук, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Пластика рук с помощью собственного жира (липопластика рук)

Во всех предыдущих случаях мы говорили о коррекции плеч при наличии избытков кожи в этой области. Есть и другая группа пациентов — те, кому с кожей повезло больше, она упругая и эластичная, а деформация контура плеч обусловлена другими факторами — излишками жировой ткани и неразвитостью мышц. В такой ситуации предпочтительным способом коррекции может стать липоскульптура или липопластика рук — липосакция, т.е. удаление жира в тех местах, где его много, и липофилинг, т. е. воссоздание с помощью жира объема там, где его не хватает. С помощью липосакции можно уменьшить объем плеча, заострить плечевой выступ, а также создать эстетически привлекательные борозды, отграничивающие бицепс. Путем липофилинга (пересадки собственного жира) можно придать плечу дополнительную рельефность, в частности, подчеркнуть выпуклость бицепса при недостаточной развитости мышц.

Недорогие биодобавки для похудения рук

Для того, чтобы ускорить эффект, вы можете дополнительно использовать вещества, ускоряющие и нормализующие обмен веществ. Это проверенный временем жидкий каштан и тибетский чай Чанг-Шу . Стоят они примерно одинаково и эффект схожий.

1:508 1:517

Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде. Как правило, рукам женщины уделяют не так много внимания, считая их не самой проблемной зоной. Однако дряблость кожи в этом месте первой бросается в глаза. Если неидеальность живота и бедер можно скорректировать одеждой, то руки всегда остаются на виду, особенно в жаркое время года.

1:1378 1:1387 1:1464 2:1968

2:8

Решить этот вопрос быстро, увы, не получится. Однако при грамотном комплексном подходе с проблемой, все же, можно справиться. Действовать нужно в трех направлениях: менять рацион питания, использовать специальные косметические средства и выполнять упражнения для рук.

В плане питания достаточно просто придерживаться здорового рациона. Ешьте понемногу, но часто. Исключите из своего меню жирное и жареное, добавьте в него больше диетического мяса, фруктов и овощей. Налегайте на белковую пищу, а количество углеводов в рационе снизьте. Пейте побольше чистой воды.

Итак, обвисла кожа на руках: что делать?

2:1117 2:1126

Камфорное масло

Внимание!

Камфорное масло нельзя использовать больным эпилепсией и страдающим гиперчувствительностью к препарату.

Кофе (если точнее, то кофеин)

— верный помощник тех, у кого кожа утратила упругость и начала стареть. Он активизирует обменные процессы, укрепляет, улучшает эластичность кожи. Предотвращает рак кожи. 4:1102 4:1111 Косметическая глина

бывает нескольких видов с присущими каждому уникальными свойствами: белая, голубая, зеленая, розовая, красная, черная… Выраженным подтягивающим эффектом обладают все, но самые подходящие для уменьшения объемов — голубая и черная. Купить глину за небольшие деньги можно в любой аптеке.

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 ст. л. кофейной гущи 0,5-1 ч. л. камфорного масла 2 ст. л. косметической глины

ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ

Разведи глину водой согласно инструкции на упаковке. Должна получиться масса с консистенцией густой сметаны. Добавь кофейную гущу и камфорное масло, перемешай. Количество камфоры индивидуально и зависит от чувствительности кожи. Лучше начать с 0,5 чайной ложки. Нанеси смесь на кожу проблемных зон, оберни тело пищевой пленкой, надень что-то облегающее, чтобы обеспечить термоэффект. Держи обертывание 30-40 минут, затем смой теплой водой и нанеси питательный крем.

Курс из 10 таких обертываний (2-3 в неделю) поможет заметно подтянуть кожу. Эффект будет виден уже после первой процедуры: исчезнет ненавистная рыхлость, а за счет восстановления баланса влаги кожа станет гладкой и упругой. Подруги будут счастливы узнать об этом замечательном средстве, поделись статьей с ними! Пигментные пятна бессильны перед этим средством. Твоя кожа обретет равномерный цвет!

Упражнения, которые избавят от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займут всего по 1 минуте!

Эти упражнения для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят избавиться от вялых мускулов на руках, вот для них эти лучшие упражнении для достижения своей цели.

Вам не нужно какое-либо оборудование для его выполнения. Отжимания могут быть выполнены на коленях или на ногах.

Вам не обязательно выполнять это упражнение досконально — главное, чтобы ваши руки вместе с туловищем при отжимании формировали треугольник.

Разгибание рук в наклоне и отжимания

— безопасны при выполнении, и практически не требует оборудования, занимают немного времени и дают потрясающие результаты, если выполнять их регулярно.

Отжимания в упоре сзади

также активирует многие мышцы, однако данное упражнение концентрирует основное усилие на плечевом суставе. Это означает, что вам нужно выполнять его максимально осторожно, чтобы не навредить себе.

Вы можете делать эти упражнения фактически каждый день и в любом удобном для вас месте.

12:9479

Если вы тренируетесь на выносливость

, вам будет достаточно от двух до трех подходов, 12-15 повторений. 12:186 Если вы хотите увеличить и укрепить мышцы

12:1081

Каждая девушка и женщина стремится быть ухоженной, стройной и красивой. По этой причине многие представительницы прекрасной половины садятся на диету, желая сбросить пару лишних килограммов. Организм не успевает приспосабливаться к изменениям, в результате чего коллаген вырабатывается недостаточно быстро. В результате масса тела уменьшается, а кожа теряет эластичность. Особенно это касается области бёдер, живота и, конечно, рук.

Упражнения на руки

Ниже располагает комплекс упреждений на руки, а также на грудь и плечи, который позволит эффективно укрепить мышцы этой части тела, подтянуть кожу и уменьшить объемы. Используйте для тренировки гантели весом 3 кг. Каждое упражнение нужно делать в три подхода.

Упражнение 1.

Прямые руки разведите в стороны ладонями вниз и, удерживая их в таком положении, делайте круговые движения с небольшим диаметром. Сделайте десять повторений, затем поверните руки ладонями вверх и сделайте еще 10 повторений. Не забывайте правильно дышать, выдох нужно делать на усилие.

Упражнение 2.

Слегка согните ноги в коленях. Вытянуты вдоль тела руки, сложите перед собой и медленно разведите их в стороны, поднимая до уровня плеч. Старайтесь максимально сосредотачиваться на выполнении каждого упражнения, чувствуйте, как напрягаются мышцы, правильно дышите.

Упражнение 3.

Разведите руки в стороны ладонями к верху. Сжимайте их в локтях в направлении плеч. Это классическое упражнение на бицепс, которое вдобавок прорабатывает мышцы спины. Сделайте три подхода по 10 раз.

Упражнение 4.

Разведите руки в стороны, согните в локтях ладонями вперед. Поднимайте руки вверх, полностью разгибая в локтях. Сделайте три подхода по 10 раз.

Упражнение 5.

Сгибание рук за головой. Соедините руки над головой ладонями друг к другу. Опускайте сомкнутые руки за голову. Количество повторений и подходов стандартное.

Упражнение 6.

Займите положение полуприсядь. Слегка согнутые в локтях руки разведите в стороны до уровня плеч. Максимально напрягайте каждую группу мышц, задействованную в этом упражнении. Почувствуйте, как укрепляется трицепс, прорабатываются мышцы спины.

Важно!

Эти упражнения помогут вам прокачать мышцы рук и спины, подтянуть кожу, убрать лишний жир. Регулярное повторение комплекса гарантирует результат, но не забывайте о правильном питании. Имейте реалистичные ожидания и полюбите свое тело, тогда у вас все получится!

Цены на операцию в разных регионах

Средняя стоимость операции в Москве составляет 120-150 тысяч рублей. В эту стоимость могут не входить используемые медикаменты, поэтому этот факт дополнительно уточняется у врача.

Калужская область, Краснодарский край и Ростовская область располагает стоимостью операции в 30-50 тысяч рублей. Цена полностью зависит от квалификации доктора, а также от уровня клиники.

В ходе брахиопластики могут использоваться дополнительные методы коррекции кожи рук, что потребует дополнительных вложений. Окончательная стоимость операции обговаривается с доктором предварительно.